杭州

一根长斑的香蕉有多厉害,看完再也不吃颜值高的了

2018年03月03日

每当香蕉长黑斑,水果摊上的老板着急,这样的香蕉没人要,只能趁着还没烂低价甩卖。其实,一根长斑香蕉的厉害之处,足以让你瞠目结舌。

一根长斑的香蕉有多厉害


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提到香蕉的好处,大部分人反应都是“通便”。香蕉能润肠,但只有熟透的香蕉才有这个作用。


没熟透的香蕉含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,多吃了生香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。


一般来说,表皮有黑斑,但内里质地并未改变的香蕉好。如果黑斑过多,果肉呈现黑色,就说明香蕉熟过头了,已经开始腐烂,好不要食用。


香蕉不为人知的4个好处


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1

调节情绪

香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为,符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。


它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。


2

有助减轻贫血

香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。


3

缓解胃灼热

香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。


4

保养皮肤

香蕉富含维生素A,能帮助维护皮肤毛发的健康。


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