玩手机“恶习”走路玩手机，必须要改

走路玩手机

有一句话说得好，走路不看景，看景不走路，这句话同样适用在玩手机上。当你走路玩手机的时候，你的注意力就会被分散，很容易忽视周边的环境状况，绊倒摔跤，掉进下水道还是轻的，如果不小心被车撞了，小命都有可能不保啊。

三招，教你正确玩手机

招，使用正确姿势

我们平常看手机好是保持目光与手机屏幕平视，这样就可以保持颈部以上直立，用这个姿势后对颈部的压力也会减少。

这时候，就需要一招奥特曼发射光波姿势，来挽救你的颈椎。将拿手机的手高高举起直至手机屏幕与双眼平视，再拿另一只手放在胸前以托起拿手机的手，不过还是要记得经常换手，避免同一姿势保持太久而导致肌肉损伤。

第二招，使用玩手机的工具

低头玩手机不好，长时间同一姿势握手机也不好，那就上个工具代替手“握住”手机。这时候，手机支架就可以派上用场了。现在市面上各种手机支架都有，桌面支架、床上支架，就连墙壁支架都有，高度方向都能调整，很是方便。退一步讲，就算你没有手机支架，把手机放在固定位置靠住也行呀，总比一直用手拿的好。

第三招，合理规划玩手机时间

一般情况下，连续玩手机30分钟左右，就应该放下手机休息一下。一方面可以活动身体，换个姿势，另一方面可以让眼睛闭目养神，或者远眺，缓解一下视觉疲惫。而且在吃饭、睡觉前、走路这些时间就不要玩手机了，正确的时间就应该用来做该做的事。