一根长斑的香蕉有多厉害，看完再也不吃颜值高的了

每当香蕉长黑斑，水果摊上的老板着急，这样的香蕉没人要，只能趁着还没烂低价甩卖。其实，一根长斑香蕉的厉害之处，足以让你瞠目结舌。

一根长斑的香蕉有多厉害

提到香蕉的好处，大部分人反应都是“通便”。香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。

没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，多吃了生香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

一般来说，表皮有黑斑，但内里质地并未改变的香蕉好。如果黑斑过多，果肉呈现黑色，就说明香蕉熟过头了，已经开始腐烂，好不要食用。

香蕉不为人知的4个好处

1

调节情绪

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为，符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。

它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。

2

有助减轻贫血

香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

3

缓解胃灼热

香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。

4

保养皮肤

香蕉富含维生素A，能帮助维护皮肤毛发的健康。