黄冈电信：睡前玩手机如何防止伤害

虽然每个人都知道，晚上使用手机或平板电脑等数码产品会对睡眠带来一系列负面影响，包括抑制褪黑素分泌、减少睡意、增加入睡所需时间，以及让使用者早上醒来时更觉疲倦等……

（好可怕，等我先玩儿会手机压压惊。）

但我知道，您肯定没办法在睡前放下手机……

那我们就学学怎么把伤害降到低吧，这是每个手机党必知的常识。