“手机党”护眼秘籍！一定要看哦！

现如今，手机不离身已成为大多数人的常态，走路看手机、睡觉玩手机……与此同时视力也在不停下降。今日，特奉上“手机党”护眼秘籍！

护眼技巧一

使用手机时，应保持眼睛有手机的距离为30cm以上，同时要注意光线的强弱度，不要再光线过于猛烈的情况下使用手机，如太阳光底下，也不要在光纤过于暗的情况下使用手机，如晚上关灯后在被窝里。

护眼技巧二

好不要在走路、搭地铁、坐公车等摇晃的环境下使用手机，这样会加快眼睛疲劳的速度，而且低着头容易造成颈椎问题，而且注意力都在手机上，容易造成安全问题。

护眼技巧三

使用手机要注意时间的控制，时间越久，对眼睛的影响越严重，每隔1小时休息5-10分钟，眺望远处。

护眼技巧四

建议晚上使用手机时可以通过设置，把手机设置为夜间模式，同时手机亮度适当调暗点。

护眼技巧五

可以通过安装一些护眼软件来达到智能护眼的效果，时下市面上有许多智能护眼的软件。可以免费下载使用。